6 आहार नट और विटामिन ई ध्वनि वसा और फाइबर इन छोटे से हिस्से में अमीर बीज के लिए सबसे अच्छा की खुराक - सीमित स्नैक्स आप घंटे के लिए मोम लग रहा है की सेवा के ऊपर डाल
1 अंडे और दूध-ठीक करना कटोरा। 1 सेकंड के लिए हाईस्कूल साथ खाना बनाना । निकालें और फिर से आहार के लिए सबसे अच्छा पूरक बंद निकालें.